1月 18, 2021

うつ病とCBD : CBDの効果とは？

 By： Genevieve R. Moore PhD

  • うつ病の原因

  • CBDがうつ病の改善に役立つというエビデンス

     

    うつ病とは、孤独であらがうことのできない不可抗力のようなものです。似たような悩みや問題を抱えている人は多いのですが、そもそもわたしたちは置かれている状況が異なるので、一言でうつ病といっても同じではありません。

    うつ病の症状や苦しみは千差万別です。誰かに効果があった治療が自分に合うとは限りません。カンナビジオール(CBD)がうつ病に効くという人もいれば、逆を唱える人もいるでしょう。これは、そのほか多くの治療についても同じことがいえます。

     治療を受けずにうつ病に苦しんでいる方がいたら、まずは専門家に助けを求め、治療計画を立てることが最良です。比較的状態が安定していて、ホリスティックなケアに興味がある方には、CBDのご検討をお勧めいたします。うつ病にCBDを用いた研究について、いくつか紹介いたします。

     

    うつ病の原因

    うつ病は化学的不均衡、特にセロトニンの欠乏によって引き起こされると認識されています。これは、最初に発見されたうつ病に関与する薬物標的の一つがセロトニンだからでしょう。しかし最近の研究では、ノルアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質とうつ病との深いかかわりも指摘されています。また、うつを患う人の中には、セロトニンが足りないのではなく、多すぎる人もいるのです。

    このような分子バランスの乱れが生じる原因として、まず遺伝的要因が挙げられますが、後天的な要因も体内の化学反応にかかわっています。身体の不調、慢性的なストレス、孤独といった日々の体験がすべて、脳に影響を及ぼします。

    脳の神経化学に影響を与え、うつ病の原因となりうるものを挙げます。

    • 遺伝的特徴

    • 炎症

    • 慢性的なストレス

    • 痛み

    • トラウマ

    • 健康面での課題

    • 不安

    • 孤独

    孤独、痛み、遺伝、悲しみ。脳は起因に即した神経活動を行います。つまり、うつ病の兆候は誰しも似ていますが、その原因やきっかけは多様なので、うつ病に必ず効くという単一の治療法はありません。繰り返しになりますが、うつ病は人それぞれ違うのですから。

    メンタルヘルスを低下させる生活を続ける必要はありません。毎日の生活習慣や食事の見直し、メンタル強化のトレーニングをすることで、気分（や気分をつかさどる神経伝達物質）をポジティブにシフトさせることができます。何か一つだけに頼るべきではありませんが、より包括的な治療計画の一つとしてCBDは役に立つでしょう。

     

    CBDがある種のうつ症状に効果があるというエビデンス

    うつ病にCBDが使われ始めたのは最近なので症例数が限られていますが、研究者たちは数年の間に、より多くの情報が得られると期待しています。エビデンスをいくつか紹介いたします。

    げっ歯動物のエビデンス – 人間と比べると治療計画が立てやすく実施がしやすいので、げっ歯類はエビデンスが豊富です。ある研究では、ハツカネズミとラットにCBDを一度投与したところ、投与後7日間抗うつ効果が持続したという結果が出ています。  糖尿病のラットで実験した場合でも、CBDを24時間かけて複数回投与すると、うつ病が軽減しました。CBDをSSRIと組み合わせると、ハツカネズミはより高い抗うつ効果を得られました。

    人間のエビデンス – 現在、双極性障害の患者を対象に、二重盲検法を用いてCBDの抗うつ効果を検証するプラセボ対照試験が実施されています。また、CBDが効果的に患者の治療に使用された事例もあり、うつ病の治療のためにCBDを服用していた約400人のCBDユーザーを対象にした調査では、半数以上が「非常に」または「中程度に」効果があったと回答しています。

     

    CBDはうつ病にどう役立つでしょう

    セラピーや薬物療法などの確立された治療の代わりにCBDを使用することは推奨されていませんが、多くの人が治療の一環としてCBDを有効に活用しています。しかし、CBDをうつ病の治療法として位置付けるには、まだ十分なエビデンスがありません。

    うつ病の治療にどのような方法を取り入れるにしても、自分に優しく、癒しを求め続けてください。治療の効果が表れないのは治療が不可能なのではなく、自身の脳（の化学物質）に合う解決策がまだ見つかっていないだけです。試し続けてください。そして、いつでも助けを求めてください。

     健やかな心身のため、みなさまが心の癒しを得られるように願っています。

    次回のブログでは、脳の健康をつかさどる神経可塑性をCBDがどのように活性化するか、お話しいたします。
     

    以下原文

    CBD for Depression: Does it Work?

     Written by: Genevieve R. Moore PhD

    • Sources of depression
    • What’s the evidence that CBD can help depression?

    Depression can be an isolating and overwhelming experience. Although many of us share similar concerns and problems, we also carry our own unique burdens, which means that no depression is the same.

    Because we each have unique experiences with depression, it should not be surprising that what helps some people overcome their depression might not work for you. For instance, some people find that cannabidiol (CBD) helps their depression, while others don’t. The same can be said for many other therapies.

    If you currently suffer from untreated depression, it’s best to first seek a trained professional to help you develop a treatment plan. However, if you’re already in a stable position and trying to round out a holistic approach, you might be considering trying CBD. If you are, this article summarizes some of the current research on using CBD for depression.

     

    Unique sources of depression

    The science of depression is often oversimplified as a chemical imbalance – specifically, a serotonin deficiency. This is because serotonin was one of the first drug targets identified by researchers as having a role in depression. However, newer research indicates that otherneurotransmitters like norepinephrine and dopamine can be involved in different people’s depressions. And some people with depression can actually have too much serotonin, instead of too little.

    These molecular imbalances might be inherited through genetics, but for many of us, personal situations can also change our body chemistry. From physical illness to chronic stress or isolation, our daily experiences impact our brains.

    Here are some influences on your brain’s neurochemistry and possible sources of depression:

    • Genetics
    • Inflammation
    • Constant stress
    • Pain
    • Traumatic events
    • Health challenges
    • Anxiety
    • Loneliness

    Your brain’s neurochemistry will differ depending on your situation, whether it’s loneliness, pain, genetics or another source of sadness. A wide variety of different problems can lead to the same telltale signs of depression. That’s why no single treatment always works for depression – there are different variations of depression.

    Fortunately, our daily lives don’t have to continue dragging down our mental health: When we change our daily routines, dietary choices and mental exercises, we can help shift our moods (and neurotransmitters) in a positive direction. And although it shouldn’t be used as a stand-alone solution, CBD might be useful as part of a more comprehensive plan.

     

    Evidence that CBD could help some types of depression

    Since this is a relatively new use for CBD, there isn’t much evidence for or against using CBD for depression. Researchers expect to learn a lot more in the next few years, but for now, here’s the available evidence:

    Rodent evidence — It’s much easier to design and conduct a rodent study than a human study, so there’s more evidence in rodents than humans at the moment. One study found that when mice and rats were given a single dose of CBD, it had a rapid antidepressant effect that lasted up to 7 days after the dose.  Even when tested in rats with diabetes, CBD helped relieve depression after a few doses of CBD over a 24-hour period. And when CBD was combined with an SSRI, mice experienced a stronger antidepressant effect.

    Human evidence – At the moment, a double-blind, placebo-controlled study testing CBD’s antidepressant effects in people with bipolar disorder is currently being conducted. Those results will be available sometime soon, but until then we also have example case studies where CBD has been used to effectively treat patients, and a survey-based study where more than half of approximately 400 CBD users who were taking CBD to treat their depression reported that it worked “very” or “moderately” well.

     

    Will CBD work for you?

    Although it is not recommended to use CBD in place of a more established method like talk therapy or medication, many people find CBD useful as part of a holistic recovery plan. However, there is not enough evidence yet to classify CBD as a depression treatment.

    No matter what approach you take for treating your depression, be kind to yourself and don’t give up your search for healing. If what you’re trying isn’t working, it’s not because you’re untreatable – it’s that you haven’t found the right solution yet for your unique brain chemistry. Keep trying. And always ask for help.

    For your body and mind, we wish you the best on your quest for emotional healing.

    In the next article in this series, we’ll explore how CBD encourages neuroplasticity, a key component of brain health.